tisdag, juni 28, 2016

Senaste böckerna


* * *
Under vinterhalvåret har jag oftast fullt upp med läsning av böckerna till de två bokklubbarna som jag är med i. Det är intressant att läsa böcker och författare som en själv aldrig skulle ha valt. Lärorikt och berikande.

Men om sommaren är det ofta uppehåll och fri läsning. Nu har jag hunnit läsa två böcker som jag själv valt.

Någon gång då och då älskar jag att läsa en sagorik, färgstark och romantisk bok. Att hitta exakt rätt är svårt, ofta blir det för smörigt för min smak. Men jag läste och tyckte mycket om Konsten att höra hjärtslag av Jan-Philipp Sendker.

När jag såg att han släppt en uppföljare ställde jag mig i kö på bibblan och nu har jag precis läst klart. Men tyvärr var läsupplevelsen inte alls på samma nivå. Detta känns mer som en bok som förlaget ville ha skriven för att kunna spinna vidare på succén, vilket i sig är lätt att förstå.

För mig kändes Hjärtats innersta röst framtvingad och inte alls lika berättarglad och magisk. Den var inte dålig, men det är också en bok jag kunnat vara utan. Jag tror helt enkelt inte på den och på karaktärerna, även om den har sina stunder.

Jag har också stått länge i kö på Martina Haags Det är något som inte stämmer. Jag har läst en del av henne tidigare och det var varit från helt okej till riktigt dåligt.

Denna bok ska vara baserad på hennes egen skilsmässoupplevelse. Jag gillar upplägget i boken med hur nutid och dåtid blandas. Man känner igen en del roliga, virriga tankegångar från både tidigare böcker och hennes skådespel (jag tycker dock att det också kan bli lite tröttsamt). Men själva skilsmässodelen i boken är otroligt stark och riktigt smärtsam att läsa. Hur hon räknar och stryker över kvartar för att klara av dagen, hur hon spelar Candy crush för att kunna sova, bara för att vakna en halvtimme senare.

Ja, det är faktiskt en bok som gör ont att läsa. Men därför är den också viktig och bra.
Så av de två senaste läsupplevelserna så blir det Martina Haags ord som jag bär med mig och tänker vidare på.



måndag, juni 27, 2016

Att sammanfatta en midsommar


* * *
Så har vi firat midsommarhelg.

Åtta vuxna.

Sju barn.

Tre hundar.

Vi har haft en husvagn på gården med sova-över-främmande och vi har kalasat från fredag dag till lördag eftermiddag (med paus för sömn, såklart).


Vi dukade upp för lunch med sill och potatis och västerbottenspaj och rökt lax och annat gott.


Snapsglasen åkte fram. Det gör de en gång om året.

Tradition!


Det är sextonde året i rad vi firar midsommar hemma hos oss (även om 'hemma' varit på olika ställen under de åren). Vi pratade om minnen från de olika åren och skrattade gott åt roligheter.

Fint att man kan hålla i traditioner även om liven förändras.


Dagen till ära slog den första vallmon ut.


Ett konstverk i detaljer.


Och snart är det pionernas tur.


Siri plockade blommor till vart bord och efter lunch och en läskande Moscow mule-drink i gassande sol tog vi hundar och en del av barnen och strosade till lekpark.


Sedan fortsatte dagen med kaffe och cheesecake och sen middag med plockmat. Bland annat smakade jag val för första gången.

Barnen varvade mellan att se film och hoppa studsmatta tills vi rundade av festligheterna efter midnatt.


Dagen efter fortsatte umgänget, direkt våra husvagnsgäster vaknade.

Sedan anslöt resten av midsommarfirarna för en brunch / lunch ute i solen.

Det är kanske det lyxigaste av allt, att få så mycket tid att umgås med varandra och allt blir liksom så anspråkslöst när man hjälps åt att fixa och plocka fram och diska.


Siri hade bäddat mysigt i skuggan på verandan.

Resten av helgen har vi kört diskmaskiner och plockat och varit på släktträff utanför Skellefteå.

Jag har hållt i träningen trots att jag har en inflammerad vänsteraxel deluxe. Jag väntade bara på det, när jag var på ryggbehandling förra veckan gjorde min ryggbehandlare en rörelse som jag vet att jag behöver ibland men som jag också vet att jag har väldigt ont av i cirka en vecka.

Nu trodde jag att jag klarat mig, för smärtan dröjde. Men nu. Inflammerat så det liksom dunkar i hela axeln, hela tiden. Jag hoppas att det ger sig.

Vi har också haft små guldstunder i värmen. Jag och Siri cyklade och handlade i lördags kväll och tog vägarna via hamnarna hem. Värme, människor i rörelse överallt. Sommar!

Och en fin hundpromenad i morse med fina samtal. Att ha tid för alla de där små stunderna och orden som hinner pratas. Det är också ledighet.

Sedan skulle Siri för första gången besöka en nyfunnen vän, så jag transportsprang med henne några kilometer dit och joggade sedan hem. Det var varmt och flåsigt, men när jag avverkat kanske sex kilometer hittade jag in i takten igen. Även om jag inte springer så mycket nu, vill jag ändå hålla i löpningen.

Så kom och gick en midsommarhelg och den bjöd på finväder och glada minnen att tänka tillbaka på.


torsdag, juni 23, 2016

Ångbryggeriet




* * *
Det var den första kvällen den här veckan som man kunde känna förnimmelsen av sommar. Mot kvällningen cyklade jag ner till stan för att äta middag med två vänner.

Tänk, så enkelt. Att bara sitta ner och surra i några timmar.

Låta tid och samtalsämnen flyta.

När jag cyklade hem i natten, ackompanjerad av myggen, kände jag mig rik på vänskap.


tisdag, juni 21, 2016

Yogadagen


* * *
Eftersom att vi har pusslat ihop våra semestrar för att våra flickor ska få så lång ledighet som möjligt i sommar så är vi inte lediga något tillsammans, jag och min älskade skäggige.

Tröstar mig med att vi har kvällar och helger tillsammans, som man kan leka gemensamsemester på.

Jag är först ut och är nu mitt uppe i min första semestervecka. För att vi ska kugga i varandra bestämde jag mig på förhand för att hålla dygnet någorlunda lika. Inte så att vi kliver upp med arbetaren 05.15, men strax före sju ringer väckaren.

Sedan är det frukost för alla, promenad - eller springtur - och sedan hemmaträning för mig följt av lunch och sedan hittar vi på något. Vädret har varit småruggigt så vi har mest läst, men i dag åkte vi på fikastund med farmor på mysiga Pensionatet.

Och så har jag yogat i dag. Två gånger, bara för att det är internationella yogadagen.

Min yoga har verkligen förändrats genom åren och fortsätter att omformas efter behov.

Efter träningen i förmiddags yogade jag en mer styrkeinriktad klass och nu i kväll en fyrtio minuter lång klass med mer fokus på andning och fokuspunkter.

I juli kanske jag ska testa en ny yogaform. Nu när jag inte springer lika inrutat längre, finns det tid över att leka lite och testa nytt.

Jag är så glad att jag fann yogan.

Och att yogan fortsätter att visa mig genom livet.



måndag, juni 20, 2016

Tapas och annat vackert


* * *
Jag gillar enkel mat, för det mesta, även om jag kan uppskatta magiska skaldjur eller riktigt gott kött också.

Fick jag välja en basvara skulle det bli ägg. Kokt, som omelett, stekt. I hälsosamma bakverk, i smoothies.

Enkelt för mig betyder också gott. Den där krispiga ostpanerad omeletten, den smakrika fisksoppan eller den rökiga beer can-burgaren.

Färdiga lunchlådor som man köper i frysdisken äter jag aldrig, dock gärna rester hemifrån.

För mig är mat njutning, näring, textur, doft, konst - både att planera, laga (ofta) och äta med människor jag tycker om. Och så tycker jag om att fotografera mat. Färgerna, formerna.

För ett tag sedan åt vi plockmat.




Men nu skriver vi ny (mat)vecka.

Den här vardagsveckan äter vi:

Måndag
Plockade vi ihop från frys och kyl och gjorde tacopaj på mandelmjölsbotten och både blandfärs och kycklingfärs med creme fraice-röra och smakrik ost på toppen. Och så sallad med picklad lök till.

Tisdag
Lax med broccolimos. Antingen med smak av parmesan eller mögelost.

Onsdag
Äter jag på restaurang med några vänner. Gissar att det blir palt hemma.

Torsdag
Äggmuffins med sallad.

Fredag
Midsommar med sill-lunch och plockmiddag tillsammans med ett gäng vänner.





söndag, juni 19, 2016

Nya träningsformuleringar

Springer ute igen / Har plockat fram mina kettlebells / Mindre havregrynsgröt och mer ägg igen, så mår jag bäst - här laxmiddag med majjonäs och lyxiga bär / Underbart att träna ute barbent


* * *
När jag började min maratonutmaning reflekterade jag kring den i en text varje söndag. Jag har hållit i det rätt bra. Nu är jag post mara. Men det känns tomt att inte skriva om träning, så jag gör det i alla fall.

I dag har jag gjort mitt första springpass efter maran.

Vilade några dagar och drog sedan igång nästa träningsprojekt. Snäll mot benen, mer fokus på överkropp. Varför inte, när kroppen kändes pigg och glad.

Nu fokuserar jag på de delar av min kropp som jag ofta låter bli att träna. Det är också de delarna som jag behöver jobba på för att bli en bättre löpare. Om jag nu vill det. Jag tror det.

Dessutom formar de kroppen på ett annat sätt. Att träna för maraton gör en lite mer boxig (det är nog bara jag som märker det) noterar jag intresserat och navelskådande. Häftigt hur olika sorters träning ändrar om ändå.

Nåja. Nu handlar det om korta pass, pulsbaserad styrketräning och power yoga. Mycket rumpa, bröstrygg och bål. Det är inte smärtfritt, burpees har en tendens att trigga mitt onda - men nu är min plan att inte ge upp utan att försöka ta mig förbi och vidare med lite anpassning, såklart. Vi får se hur det går.

Jag tränar i stort sett veckans alla dagar, men väldigt korta pass. Dessutom några minuter hopprepsträning och även där gör jag framsteg. Att hoppa som vanligt har funkat länge, men belastningen som uppstår vid dubbelhopp - alltså ett hopp och dubbla vevningar - har inte varit enkelt för bäckenbotten sedan jag fick barn. Inte så att jag haft problem att hålla tätt vid träning, men just dubbelhopp är en rejäl kniputmaning.

Och i detta med att ta itu med mina svagheter - ja, där ingår även det.

Jag älskar ju att träna om sommaren. Att bli riktigt varm direkt och att verkligen få svettas. Det känns så renande. 

I dag sprang jag runt åtta kilometer utomhus, det var härligt och jag kände redan att min nya träning gett resultat för hållningen. Sedan gjorde jag ett kort, intensivt pulspass på yogamattan och yogade i närmare halvtimmen. Var så svettig att jag fick torka av mig med handduk för att inte glida på mattan.

Love it. Sommarträning när den är som bäst.


lördag, juni 18, 2016

Hemmadag


* * *
Vi har sannerligen haft en lugn hemmadag.

Hela familjen sov till efter åtta och åt sedan frukost i stilla ro. Sedan tog vi en promenad i syrerik luft.  Är så glad att jag har en hund som kan strosa lös, trots att vi går rätt centralt. Det är något jag drömt om.

Siri har invigt badsäsongen med en sejour på poolområdet, nu har hon säsongskort och kan cykla dit hur ofta hon vill. Frihet!

Här hemma har vi läst om en omplacerings-basset, jättelik Leslie i utseende och färg. Vi ska ju inte ha en till, fast roligt att drömma är det. Och så har jag städat och pysslat, sådant jag tycker om när jag har gott om tid.

Nu är håret lockat och naglarna målade och vi ska precis åka med hunden till hundvakt och ta med oss vår fabulösa nioåring på restaurang för att fira allt i livet som behöver firas.

Lite god mat, tjusigt sällskap och kanske ett glas rosé. Det är ungefär vad som behövs för att göra regnvädret lite extra glamouröst.