tisdag, oktober 29, 2019

20 frågor och svar


* * *
Hittade en fråga och svar-enkät. Svarar på den helt enkelt innan det
är dags för kvällsmat och högläsning den här höstlovstisdagen.


1. Vilken var den sista maten du åt?
Soppa på gröna ärtor och kokosgrädde
med sallad i och majskaka till.

2. Sover du med strumpor på?
Jo när jag är riktigt frusen. Ibland även med ulltofflorna på.

3. Värsta fysiska smärta du någonsin haft?
Hm, föda barn och blindtarmen kanske. När en del av rygg-
smärtorna blir nervsmärtor är det ibland svårt att stå ut.

4. Favoritställe du någonsin varit på?
Hemma. Min trygghet, min plats i världen. Sedan har
jag varit på underbara ställen i Thailand, Grekland,
Frankrike, Sverige ... Men mitt favoritställe är hemma.

5. Hur länge var du uppe igår kväll?
Låg i sängen innan elva, som vanligt.

6. Om du kunde flytta någon annan
stans, var skulle det vara?
Palma, tror jag.

7. Vilken är din favoritsport?
Att utföra - löpning. Att se på - ingen.

8. När grät du senast?
När jag hade övermäktigt ont i axeln för
några veckor sedan kom det någon tår.

9. Vem tog din profilbild?
Jag själv. Tog den i somras när jag precis klippt mig och
 försökte vänja mig. Satt framför diskmaskinen på köksgolvet.

10. Två av dina favoritfilmer?
Crash och Rust and bone.

11. Vilken är din favoritsäsong?
Hösten alla gånger. Allt är vackert och
naturen liksom lugnar ner sig.

12. Om du kunde ha någon karriär vad skulle det vara?
Om jag skulle byta yrke skulle jag vilja jobba med något inom hälsa.
Vet inte vad dock. 
Skriva om hälsa ligger kanske närmast just nu.

13. Vilken var den senaste boken du läste?
Silvervägen. Gillade språket.

14. Om du kunde prata med någon just nu vem skulle det vara?
Min farfar Tore som jag aldrig hann träffa. Har en bild av
honom som fin och klok efter allt jag fått berättat. 

15. Har du ett bra inflytande på andra människor?
Helt okej ändå. Tycker att det är intressant hur man framställer
saker, inspirerar och framför allt hur man lyssnar ... men i
 grund och botten står jag väl för vad jag är och vad jag gör.

Det är en bra början, tänker jag.

16. Hör ananas hemma på en pizza?
Om man vill. Äter bara hemgjord pizza och
då utan ananas men med tryffelsalami.

17. Du har fjärrkontrollen, vilken show är på?
En tv-serie. Just nu "Vår tid är nu" och "Innan vi dör".

18. En person som inspirerar dig?
Mia Skäringer. Hennes sätt att handskas med orden,
hennes budskap och på vilket sätt hon gör det.

19. Vad är den senaste konserten du gick på?
Konsert var evigheter sedan, show var Mia
Skäringers "No more fucks to give" i fredags.

20. Favoritmat?
Frukost med gröt, nötsmör, blåbär och kanel. Annars
lax, sötpotatis och avokado. Eller five spice-karré.
Eller pokébowl. Eller tusen andra maträtter.


måndag, oktober 28, 2019

Arbetskläderna


* * *
Jag och Markus har varit tillsammans i snart tjugo år. Det är enkelt
att komma ihåg eftersom millennieskiftet liksom blev starten för oss.

Under advent 1999 var vi på hemmafest hos en gemensam
kompis. Jag kommer ihåg hans skäggstubb och nyansen
på den grå stickade tröjan med halvpolo och kort dragkedja.

På samma sätt minns jag hur vi pratade mer med
varandra på jobbet. Jag jobbade extra över helgerna
som journalist och han jobbade ju i tidningens tryckeri
på den tiden. Hade lätt självfall i oklippt frisyr,
arbetskläder och de vackraste av djupblå ögon.

Sedan dess tycker jag att det är något särskilt med just
arbetskläder. Jag gillar det. Kanske inte så att jag tittar extra
efter någon som har det på stan. Men någonstans signalerar
schyssta arbetskläder pondus och kunskap. Som en garanti
för att man kan sin sak. Ett par äkta byxor med fickor för
verktyg, en snygg hoodie med tryck och budskapet går fram.



torsdag, oktober 24, 2019

Mammavardag



* * *
Just nu är livet mest familjevardag. Följa Siri
till tandläkaren. Styra upp tid så att hon får klippa
lugg och möta upp henne hos frisören. Förhöra läxor.
Titta på när hon och hennes danskompisar i Quartette balette
 uppträder. Besöka en öppet hus-lektion med koreografi-
träning. Ta med min fina tjej på kinesiologibehandling.

Fråga glosor inför prov. Det behövs visst en till bh. 

Balsamet är slut, kan vi köpa det här? Jag behöver
hårklämmor som håller borta luggen när jag dansar.

Dagarna går och mellan jobbtimmarna slingrar sig uppgifter hela
tiden in och med tusen saker i huvudet är jag helt säker på en sak.


Det här är livet.

~ och jag älskar det.


tisdag, oktober 22, 2019

Saker jag ser



* * *
Jag går sällan på teater eller bio. Dans blir det naturligt
mer av, med en dansare i familjen. Tidigare i höst såg
jag och Siri två föreställningar under dansfesten.

V/S [VERSUS] ballroom och balett där dansare från Let's
Dance och Kungliga Baletten möttes blev min favorit. 

Och även om Siri inte längre går Svenska Balettskolan
så dansar hon en hel del. I veckan är det öppet hus
på hennes dansskola där jag ska titta på en lektion
och på onsdag dansar hon modern balett på scen.

I november står ett framträdande på Dans i
Novembermörkret i Skellefteå på programmet innan
det är dags för traditionell julföreställning med danslinjen.

Men hon ska också få se andra dansa.


I början av januari åker vi till Stockholm för att se
den klassiska baletten Nötknäpparen på Operan.


Men det jag älskar mest av allt när det handlar om
dansframträdanden är alla gånger som Siri piruettar fram
över köksgolvet hemma. Jag ser henne dansa i pyjamas,
nyduschad i ansiktsmask och i dansdräkt precis hemkommen
från en jazzklass. Jag ser henne dansa i jeans på över-
våningen och i regnkläder på promenaden. 

Dansen bor i henne. Vill ständigt ut.


Själv ska jag äntligen gå och se Mia Skäringer. Det är ett
år sedan vi köpte biljetterna, men på fredag är det dags.


måndag, oktober 21, 2019

Eld


* * *
Min Markus köper supervarma strumpor till mig. Han drar
igång det lilla elementet i köket och eldar i kaminen så att jag
inte ska behöva frysa. Det är den finaste omtanke jag kan få.

En helgmorgon står jag i köket och lagar gröt med
blåbär och jordnötssmör. I vardagsrummet öppnar Markus
luckan för att lägga in ett vedträ. Den lätta doften av rök
slingrar sig kring mig som en trygghet och jag minns hur jag
som liten Mari ofta vaknade till i ett kyligt hus. Hörde hur pappa
klev upp och drog igång dagens första brasa i pannrummet.
Hur jag hörde pannan jobba, kände värmen långsamt sprida sig.

Ända sedan jag var liten har lukten av en brasa
skickat mig direkt till en djup inre trygghet och känsla av frid.
Kanske är det den inre urtidsmänniskan som kliver fram.

Tända ljus är en annan sak som hör årstiden till. När jag
cyklar hem efter jobbet och tittar in genom köksfönstret glimrar
nästan alltid ett ljus på bordet. Det är så fint i all enkelhet.

Jag har några batteriljus hemma. Även om de aldrig
slår känslan i ett levande ljus kan ett fint batteriljus vara
en slags omtanke till sig själv. Att det flammar i ett rum som
man kliver in i. Att det välkomnar på verandan en sen kväll.

Ljusen på bilden kommer från Smarta saker och
är bland de mest verklighetstrogna jag sett.

- - - - -

Eld i kaminen, glittrande stearinljus och batterdrivna blockljus.

Små saker i det stora, men fina i det lilla.


fredag, oktober 18, 2019

Tusen invanda små rörelser


* * *
Här sitter hon, min stora lilla flicka.

Mitt älskade hjärta och min största skatt.

Varje vardagsmorgon tar jag trappen till övervåningen 
vid halvsju-tiden för att väcka henne. Jag drar upp första 
rullgardinen medan jag önskar godmorgon. Drar upp
den andra rullgardinen och tänder en mjuk lampa
i fönstret. Det är mörkt på morgnarna nu.

Stjärnhimlen i hennes himmelssäng glimrar svagt
medan jag stryker henne över ryggen och småpratar några
ord medan hon vaknar till. Sedan sveper jag in henne i den
nya morgonrocken som vi köpte i Luleå i slutet av sommaren.

Sedan går vi nedför trappen hand i hand. När vi kommer till
nedersta trappsteget trycker jag hennes hand några gånger,
som en hemlig godmorgon-hälsning i tysthet.

Tusen invanda små rörelser, ord och gester. Tusen saker som
skänker morgonen värme. Tusen saker jag inte vill vara utan.


torsdag, oktober 17, 2019

Tre anledningar till att jag inte glömmer min 41-årsdag


* * *
Att fylla fyrtio år en milstolpe. Och eftersom jag var i Palma
är det lätt att minnas dagen. På kvällen åt vi en schysst
avsmakningsmiddag på restaurang och promenerade hem
genom en kvällsljummen stad fylld med människor och liv.

Att fylla fyrtioett är inte lika märkvärdigt, kan man tycka.
Men jag har tre anledningar till att jag kommer att minnas den
här födelsedagen i alla fall nästan lika bra som den förra.

Nummer ett är att jag och Siri tog en skogspromenad med Leslie,
som bestämde sig för att rulla runt i en härlig bajshög hon hittade.

Leslie är ju världens finaste hund (helt superpartiskt) men hennes
stora nackdel är att hon älskar att rulla sig i bajs. Helst från människor.

Min födelsedag fick därför en stark inledning
med supertvätt av superäcklig hund.


Nummer två är att jag hade ett jättefint kalas med familjen.

Verkligen jättemysigt.


Nummer tre är att vi inte hade någon ström under
senare delen av dagen. Tur att vi har gasspis, så middagen
ändå kunde bli lagad. Markus stekte hamburgare i skenet
av tända ljus och pannlampa. Senare tvättade jag Siris hår
med pannlampan som lyse. Det är första pannlamps-duschen,
så det kommer jag också att minnas som något särskilt.

Och så var dagen slut och jag har jag tre saker som
gör min senaste födelsedag extra minnesvärd.

~ inte illa, ändå.


måndag, oktober 14, 2019

I dag för ett år sedan


* * *
Den här dagen för prick ett år sedan såg min morgon ut såhär.

I shorts, linne, löparskor och nummerlapp stannade jag till och njöt av utsikten.

Medelhav, soluppgång, palmer.


Lite senare såg det ut såhär.

Innan min fyrtioårsdag funderade jag på vad jag ville göra.

Kom fram till att jag ville springa maraton. I ett annat land.
Så dagen efter min födelsedag stod jag på startlinjen i Palma.


Peppad innan start.

Själva loppet var riktigt tufft. Jag var rejält förkyld och hade
inte haft den bästa av uppladdningar på grund av annat kroppsligt
skräp också. Men jag tar med mig starka, viktiga minnen ändå.

Hur Markus och Siri for runt som tättingar och hejade på mig.
Att det kan betyda så oändligt mycket, hemma ses vi ju varje dag.
Jag minns också smärtan, framför allt i fötterna. Jag minns värmen,
gatstenarna, hur rörd jag blev av hejaropen i slutet. Respekten
i folks ögon. 
Och hur goda Doritos-chipsen var efteråt.

Något annat jag tar mig med är hur bra jag mådde efter
jag gått i mål. Knappt någon träningsvärk, bara lite extra hunger
och lite post-löpningsblues i hjärnan. Men annars, toppen.


Den här känslan vill jag minnas för evigt.

I morse sprang jag ett kort träningspass. Tjugo minuter på
löpband, ungefär samma tid som starten gick i Palma för ett år sedan.
Och det kändes fint, att liksom springa i sällskap med mig själv.


fredag, oktober 11, 2019

Förra året var vi i Palma nu


* * *
Det känns lätt overkligt.

Men för ett år sedan var vi här. I Palma.


Hängde med vänner. Drack rosé till lunch medan barnen målade i väntan på mat.


Vi åt såklart glass också.


Och cyklade till Puro Beach Club.


Och så firade jag ju att jag fyllde 40 år med att springa maraton.

I fjol tänkte jag mycket på min ålder, att jag skulle fylla 40.
Det här året har tanken bara nuddat mig, att jag snart blir
41.  Med jobbosäkerhet och den sjuka, sjuka hunden
så finns liksom inte mycket tankekraft över.
Vi ska fika tillsammans på söndag och mer än så är det inte.

Det är okej. och det är fint att få fylla år.

Alternativet vore mycket sämre.

Men just i dag lämnar jag födelsedagar och låter
fina minnen från vår vecka i Palma värma mig.


onsdag, oktober 09, 2019

Liten musterifabrik


* * *
Det står två krokiga äppelträd på vår gård. Vi fick dem
som inflyttningspresent och med åren har de rotat sig och
sträckt sina kronor högre och högre upp mot Djupvikshimlen.

Innan frosten kom plockade Siri och Markus in alla
äpplen. Nu hänger vissa så högt att de får skakas ner.
Siri tog hjälpen på, för säkerhets skull.

En söndag var det så dags att forma köket till en
musterifabrik. Vi blir en liten produktionskedja med olika
uppgifter, och hunden som kontrollant mitt i.

På någon timme hade vi mustat och pastöriserat runt tretton liter äppeljuice.

Känns lika fint att hälla upp musten till Siris frukost varje dag.

Ekologisk, härproducerad och helt utan tillsatser.


tisdag, oktober 08, 2019

En kycklingfavorit


* * *
Det må vara förutsägbart men kyckling är en av mina favoriter
när det kommer till basvaror. Helst varianten kyckling steak som
brukar finnas i mataffärerna på sommaren och kycklinglårfiléer.
Min andra favorit är lax, antingen lättstekt med ångkokad sötpotatis,
broccoli och krispigt stekt grönkål i soja till eller i pokébowl.

Det här receptet lagar vi då och då och det är alltid lika gott.

{ hoisinkyckling i ugn }


2 gula lökar
En förpackning kyckling-
lårfiléer (runt 1 kg)
2 dl hoisinsås
0,5-1 dl vatten
1 msk vitvinsvinäger
1 1/2 msk kinesisk soja
1 pressad vitlöksklyfta
1 msk riven färsk ingefära
1 krm chiliflakes (eller lite mer)
salt och peppar

Slå igång ugnen på 200 grader.

Skala löken och klyfta den. Lägg kycklinglårfiléer (blir mycket
saftigare än bröstfiléer) och lök i en ugnsfast form.

Blanda hoisinsås, vatten, vinäger, soja, vitlök, ingefära och
chiliflakes i en egen skål. Smaka av med salt och peppar
och häll sedan över i formen. 
Låt rätten stå i ugnen runt fyrtio
minuter tills kycklingen är klar och löken är mjuk.

Vi äter med basmatiris, grovhackade jordnötter och sallad.


måndag, oktober 07, 2019

Slutet av veckan var inte jättebra


* * *
Förra veckan började bra. Jag gjorde mil i bil och
åkte på ett fint jobb med kamera och block.


Men sedan blev det rätt jobbigt. Oro i kroppen
och mycket funderingar om framtiden.

Är det slut med mitt uppdrag nu? Att skriva, fota och förmedla
historier som känns viktiga. Eller ska mina ord ta vägen någon
annanstans? Vart i så fall? Och vad vill jag?

Har en ångestfylld fredag med möte på möte, äter varken lunch eller
middag utan bara någon majskaka och bar och måendet blir därefter.


Så blir det helg och jag lindrar kaoset inuti med rörelse.

Jag och Markus tar med den här mystjejen på promenad.


Sedan putsar jag fönster på hög höjd medan Siri är i Luleå och dansar balett.


Jag och Markus tränar tillsammans hemma och sedan
springer jag ut i skogen. Det är skönt med vackra färger, klar luft
och plats för tankarna att irra runt medan kroppen rör sig rytmiskt.

Springer elljusspår och stigar och kommer hem med en skönare känsla inuti. 


Så blir det söndag och jag kliver upp tidigt för att ta igen ett
missat träningspass från tidigare i veckan. Kroppen känns först
trött, men sedan svarar den bra och jag kan öka vissa vikter.
Det känns härligt att bli starkare, speciellt när insidan känns svag.

Sedan går jag och Siri på spa och njuter av värme och vatten
och vacker miljö några timmar innan vardagsförberedelser
med läxförhör, tvätt och mellistillverkning tar vid.

Och nu är det måndag morgon och snart dags för nästa
ångestmoment. Det är nämligen dags för nya prover på Leslie.

~ det här med harmoni i livet ... jag längtar efter det.

onsdag, oktober 02, 2019

Mitt inre blåser inte bort


* * *
Mitt förra inlägg hade titeln "Om jag skulle bo i något annat".
Så tänker jag om min egen kropp ibland. Om jag skulle bo 
i något annat. Slippa det skruttiga skalet och all värk. Landa
i en mjuk kropp som vill väl. Samtidigt är det den här kroppen
jag har och jag försöker göra det bästa av det.

Den sista tiden har inte varit lätt. Kanske är det inte sämre
än vanligt, men kanske öppnade jag dörren för en massa
känslor när jag var på behandling sist. När nästa tid blev
uppskjuten två gånger var det som om någon drog undan
mattan för en stund. Sedan hämtade jag mig och nu har jag
varit på en återbudstid. Den handlade om ryggen och krampen 
i nacken, men kom också att handla om mycket mer.

Jag fortsätter hela tiden att lära mig mer om mig själv. Och
även om det gungar på flera plan i livet så känner jag starkt att
jag har mig själv inuti. Jag är jag oavsett vad som händer. Och
jag har min Markus och min Siri och hos varandra landar vi tryggt.

Jag tänker mycket på framtiden. Vad jag vill med mina ord och
mina bilder. Kan jag förmedla dem på annat sätt och hur skulle
det kunna se ut. Jag har inga svar, men önskar att jag hade det. 

Försöker ge mig själv samma råd som jag skulle ge till en vän.

Mitt i allt har det gått tre veckor av min hälsosatsning med
personlig tränare på nätet. Det kräver alltid lite extra att komma
igång med ett helt nytt träningsupplägg, men nu tycker jag att
det börjar sitta och passen går snabbare och jag kan lägga på
lite mer vikter här och där. Det är härligt ändå.

Trivs också med upplägget på min kost. Enkelt, vettigt
och bra. Sunt förnuft, skulle jag kunna sammanfatta det med.
När det blåser från flera håll känns det bra att hålla fast i
träningen och maten, att det bara funkar och rullar på. Att jag vet
att jag ger min kropp bra förutsättningar mitt i allt.

De flesta matdagar ser rätt lika ut, förutom middagen som vi varierar
. Jag har inte så stort behov av variation, bara jag gillar det jag äter.

Frukost: Gröt på rostade och mixade havregryn. Blandar i
proteinpulver när den kokat klart. Toppar med blåbär, rostade
solroskärnor med kardemumma och osötad mandelmjölk. Äter
romansallad och glutenfritt knäckebröd med Philadelphia och
tomat med örtsalt på. Dricker två stora glas vatten och två
stora muggar kaffe med iKaffe också. Älskar frukost!

Mellanmål: Keso och kesella med rivet äpple och kanel.

Lunch: Stekt kyckling eller lax med ångkokad sötpotatis
och broccoli. Stekt grönkål och en stor sallad med zucchini,
tomat, vitkål och massa annat. Fetaost, ädelost eller pesto till.

Mellanmål: Majskakor och en frukt eller proteinpudding och äpple.

Middag: Ris och vegangryta, tonfiskbiffar och ris eller
fläskytterfilé-gryta med crème fraiche och grönsaker i ugnen
med Pauluns supermix till. Och alltid sallad.

Kvällsmat: Samma som första mellanmålet, 
men med rostad riven kokos också.

Av de sex målen är nog frukost och kvällsmat mina favoriter.

- - - -

Och även om det tar emot, känns det också fint att sätta ord på hur livet är.

Oktober är min månad och jag är ett äkta höstbarn, men på något vis
tycks det alltid storma på något sätt i livet just den här månaden.

Men det är okej, stormar är en del av livet.

~ och mitt jag, det finns ju kvar i mig hur som helst.

Det blåser inte bort i första taget.