måndag, april 29, 2019

Tänker lite bakåt


* * *
Ibland känns det lite som att jag tappat orden. Som att jag inte
längre har samma förmåga att formulera mig. Eller så handlar det
om att tankarna inte hinner ifatt bland ansvar på jobbet,
utvecklingssamtal, smutsiga fönster och överfulla tvättkorgar.

Jag tycker om allt jag gör i livet, på något sätt. Mitt jobb
är meningsfullt, att engagera mig i Siris skolgång och liv
är självklart, att tvätta fönster gör mig glad (när det är färdigt)
för att det känns bra att ta hand om mitt hem. 

Det är när tiden springer ifrån som det blir jobbigt.

Den här bilden publicerade jag i alla fall den här dagen
för exakt sex år sedan. Jag skrev om hennes ögonfransar
och fina fräknar. Jag känner samma sak i mig, nu som då.

~ hennes ögonfransar och fräknar.

Finaste som finns.


För två år sedan på pricken firade vi en kompis med födelse-
dagsfika på Pensionatet. Hon på bilden ska snart göra sin
prao där. Det kommer att bli fantastiskt, känner jag redan i förväg.


Så här vilade Leslie förmiddag när jag kom ner i lördags.
Ofta sköljs jag över av en känsla att jag
missar henne. Hennes personlighet.

Jag glömmer bort att hon är en mild, gladlynt kärleksklump.
Istället checkar jag av en mental lista om och om igen.
Hur ser ögonen ut? Nu tittar jag i båda, förut var det bara ena.
Hur är öronen. Kliar hon sig mer än vanligt. Ska
jag droppa ögonen nu? Tvätta? Smörja?

Om och om igen.


Sedan avslutade jag helgen med att besöka
en dansföreställning. Siri och hennes klasskompisar
på Svenska balettskolan dansade innan huvudnumret
tog vid. Fint och böljande med mjuka rörelser,
luftiga tunikor och blomsterkransar.

Det kändes härligt att få uppleva något utan krav på motprestation.
Ingen recension, ingen artikel. Bara finnas i stunden.


Sista bilden från bildrullen på telefonen. Som vanligt
snöar jag in på hälsa. Läser om bikarbonatkuren, punkter man
kan stimulera under fötterna för att komma till ro och varför man
kan koka korianderfrön, sila bort dem och dricka avkoket.

Älskar att snöa in på sådant.

Det tar jag med mig till min föreläsning jag ska förbereda.

Att jag aldrig ger upp när det gäller min hälsa.
Att jag är nyfiken och intresserad.

Så rullar veckan vidare. Med tillbakablickar, en vila i dans och
musik och nya insikter i hur man kan påverka sin hälsa.


onsdag, april 24, 2019

Smoothiebowl med avokado och spenat


* * *
Det går i perioder, vilka mellanmål jag lägger samman.

På sistone har jag fastnat vid smoothiebowls.

~ igen

Det är liksom härligt att slänga ihop en massa råvaror
som blir en len, sval och mättande liten måltid.

Jag äter hellre i skål med sked än dricker ur glas.
Dels kan man plussa på en godsaker som har crunch och
dels får jag inte ont i magen när jag äter istället för dricker.

Dessutom är det enkelt att göra mellanmålet mjölkfritt och det gillar jag.

Den här skålen innehåller en smoothie på avokado, bladspenat,
hallon, osötad mandeldryck, flytande honung och ärtprotein.

Kanske slängde jag också ner några frysta ärtor.

Den är i alla fall toppad med några överblivna glutenfria digestive från
en middagsbjudning, rostad kokos och de rostade mandelspånen som
blev kvar efter en middag med torsk, brynt smör och mandel.


Siri provsmakar.


Och ja, jag tror den fick godkänt.

Älskade själavackra flicka.

Glittrande skratt och rosakrämig smoothiebowl,
sätter färg på vilken gråfärgad dag som helst.


tisdag, april 23, 2019

Digital coach



* * *
För ett tag sedan hörde jag talas om Racefox,
som beskrivs som en personlig digital coach.

Man laddar ner deras app, kopplar ihop med den lilla devicen
som knäpps fast på ett bälte och bärs som ett pulsband.

Sedan får man en massa värden som liverapport
i telefonen. Förutom hastighet, puls och sträcka får 
man information om antal steg per minut, hur
länge fötterna har kontakt med marken, hur stor
kraften bakåt är och annat. Den visar också
separata värden för höger och vänster fot.

Racefox är superenkel att använda, den krånglar inte
som ett pulsband kan göra och den ger större insikter i löpteknik
och hur man kan göra för att förbättra sina förutsättningar att
springa med så lite energi som möjligt samt att hålla sig skadefri.

Funkar till och med på löpband.

Racefox kan såklart inte ersätta en mänsklig coach,
men den kanske kan vara ett första steg, tänker jag.


Jag fortsätter experimentera, men så långt gillar jag.


söndag, april 21, 2019

Tv-dag


* * *
Det var långfredag och vi hade en riktig titta-på-tv-dag.

Mellan timmarna i soffan hann vi såklart med att promenera.
Jag och Siri cyklade också till gymmet och tränade ett benpass.
Men förutom det, tillbringade vi en stor del av dagen framför tv:n.

Under lovet har vi börjat repetera för ett historieprov som Siri
har nästa vecka. Det handlar om stormaktstiden och för att fånga
upp det hela såg vi (om) Historieätarna från den tidsepoken.


Efter middagen blev det äntligen dags att se "A star is born".

Klassiskt tema med alkohol, droger, musik och kärlek. 

Men jag tyckte om den. Mycket.


Och när Siri hade sagt godnatt såg jag och Markus en
stund på vår tv-serie för stunden: "Dirty John". En Netflix-serie
 om en bedragare, baserad på en sann historia.

Såg gick en långfredag, men en himla massa bra tv-tittande.


onsdag, april 17, 2019

Påskpyntet 2019


* * *
För ett tag sedan gjorde jag en liten sak som känns väldigt bra.

Jag samlade ihop julpynt och påskpynt från alla möjliga hyllor och skåp.

Nu bor allt under kökssoffans lock. Samlat och lätt att hitta.


Därför var det enkelt att påskpynta.

Inte för att vi har särskilt mycket av den varan, egentligen.

Några av Siris äldre kreationer fick vi dessutom slänga, då tidens tand gjort sitt.


Nya fjädrar skulle jag inte köpa, men de här som vi
redan har får finnas i en glasvas på köksbordet.


I vardagsrummet står mina ommålade loppisfynd.


Lilla familjen höna i grått.


Och här på bänken hittar vi den här påskiga godisgömman.


För mig är den fylld med barndomsminnen.

Vi har fått den av min mamma.


På bron tronar denna guldiga påskjuvel på en bädd av mossa.

- - - - - -

Ett öppnat lock på en kökssoffa. Några minuters pynt
och så är det dags att ta påskledigt bland solstrålar,
träningspass och en härlig påskbuffé senare i veckan.

Känns hur bra som helst.


tisdag, april 16, 2019

Morgon med flickorna Gustafsson


* * *
Det är tisdag morgon och vanlig
arbetsdag för vissa i familjen.

Men flickorna Gustafsson har påsklov.

Den här pälsbeklädda damen har blivit
rastad, fått frukost och ögonbehandling.

~ efter det är det dags att vila morgon.


Och den här tjejen kom med sin filt i natt och kröp ner
i dubbelsängen. Surrande flugor, var anledningen.

Här är hon nyvaken och har blivit ombäddad i soffan.

Morgonsolen skiner in genom fönstret och jag får skapa konstverk
med linnegardinen för att den inte ska skina frukostätaren i ögonen.

När jag cyklar från gården lite senare vinkar flickorna
Gustafsson till mig från vardagsrumsfönstret.

Jag lämnar dem och vet att de har fått kärlek,
omsorg och mat. Jag vet att de är trygga och
glada och att de ska få sällskap under dagen.

~ det är en fin känsla, att cykla till jobbet med.


lördag, april 13, 2019

Fyra från kamerarullen

 
* * *
I min familj är det nog Markus jag skriver minst om.

Men han är mitt livs stora kärlek.

Och hon i famnen är en riktig kärleksklump, hon med.

 
Jag springer ju mina långpass ute nu. Förra helgens tretimmars-slit
skulle bara göras. Denna lördags 90 minuter gick därför lätt, både
mentalt och kroppsligt. Snabba ben och en rätt härlig känsla i kroppen.
Har en ny "kompis" som hjälper mig med
löpningen också. Återkommer om det!

 
För någon lördag sedan klev jag upp tidigare än
vanligt för att följa Siri till Korpen. Där agerade hon
fotomodell för en barnyoga-grupp som ska starta.


Varje år målar en klass från Piteå påsktuppen i ny design.
Konstnären till den här färgglada, gladprickiga sidan sitter under
skapelsen på bilden. Ja, då menar jag inte den fyrbenta såklart.

- - - - - - - - -

Ikväll har vi varit hos fina vänner i Luleå och ätit middag.
Vi började med charkuterier och ett glas rosé i vardagsrummet.
Balkongdörren stod öppen och solen flödade in med känslan av vår.

Hemmamys i soffan med hund på magen, löpturer på
grusfria vägar, påhitt med Siri och fina vänskapskvällar med
sol och rosé. Det finns så mycket fint som ligger framför oss.
 


onsdag, april 10, 2019

Melerade påskägg


* * *
Konstigt nog har jag aldrig färgat ägg på det här viset.


La i alla fall ner råa ägg, ättika, en grovtärnad rå 
rödbeta, rödbetsspad och frusna blåbär i en kastrull.


Kokade tio minuter och lät sedan kastrullen stå i några timmar.


När jag fiskade upp äggen var de så här fina i färgen.


Nyansen passar fint mot våra tallrikar.

Ett alldeles lagom påskpyssel, enligt min smak.


måndag, april 08, 2019

Påskkanin


* * *
Tomma toarullar är alltid bra att spara på.

Tillsammans med mönstrat papper, kartong och lite annat ...


... så kan man fixa söta kaniner.


Gillar speciellt den lilla svansen.


Enkla att göra och gulliga att se på.

Påskpyssel kan man liksom aldrig få för mycket av!


fredag, april 05, 2019

Hittade en gammal bild


* * *
Vi läste då och vi läser nu.

Här var hon liten och nu börjar hon bli stor.

Men varje kväll läser jag fortfarande högt för henne. Min kropp
har fysiskt längt efter att få hålla om henne innan sovdags. Hon
lägger huvudet på min arm, ligger nära, och så läser jag i vår
gemensamma bok. Tänk, så många kvällar vi legat så.

Det är annorlunda, att vara mamma till en person som börjar
bli tonåring. Nu kan jag åka till sjukgymnasten tidigt på morgonen
och hon kan göra sig klar och cykla till skolan själv.

När Markus var borta härom helgen frågade jag om hon ville
sova i dubbelsängen med mig, men då valde hon att sova i sin
egen säng. Hade det varit för några år sedan, så hade hon flyttat
in sina saker innan hennes pappa lämnat hemmet.

Men samtidigt. En kväll är hon lite febrig och har svårt att sova
för hostan. Då är det tryggt att mamma sover över i flickrummet.

Mellanåren.

~ liten och stor på samma gång.

Det är så fint att få vara med.