Digital coach

* * *

För ett tag sedan hörde jag talas om Racefox,
som beskrivs som en personlig digital coach.

Man laddar ner deras app, kopplar ihop med den lilla devicen
som knäpps fast på ett bälte och bärs som ett pulsband.

Sedan får man en massa värden som liverapport
i telefonen. Förutom hastighet, puls och sträcka får 

man information om antal steg per minut, hur
länge fötterna har kontakt med marken, hur stor
kraften bakåt är och annat. Den visar också
separata värden för höger och vänster fot.

Racefox är superenkel att använda, den krånglar inte
som ett pulsband kan göra och den ger större insikter i löpteknik
och hur man kan göra för att förbättra sina förutsättningar att
springa med så lite energi som möjligt samt att hålla sig skadefri.

Funkar till och med på löpband.

Racefox kan såklart inte ersätta en mänsklig coach,
men den kanske kan vara ett första steg, tänker jag.

Jag fortsätter experimentera, men så långt gillar jag.