Tyngsta träningsveckan

* * *

Nu är jag inne i tyngsta träningsveckan. Förra veckan sprang
jag 52 kilometer, uppdelat på fyra pass, varav långpasset
sträckte sig över 29 kilometer.

Löpningen flyter på bra, efteråt känns benen lite stela
någon timme, men jag får ingen träningsvärk.

Foten är bättre också.

Siri cyklade med mig drygt halva lördagspasset och sedan sprang 

jag vidare med nypåfyllda flaskor sportdryck och podd i lurarna.

Testar ny dryck och nya energibars, tror jag hittat rätt inför loppet.

Även intervallerna med äta och dricka fungerar bra.
Kanske får jag justera på plats, beroende på värmen.

Den här veckan springer jag 53 kilometer, och då blir
långpasset på lördag det längsta under hela satsningen.
Men 32 kilometer känns inte omöjligt.

Faktum är att efter ett härligt, varmt bad och rejält med mat
(är så hungrig hela tiden nu!) så mår jag så otroligt skönt. Det känns
som om jag är något av en slitvarg, som passar för att jobba länge.

Och jag målar upp nya mål för framtiden. Vad jag vill satsa på
efter maraton? Hur tänker jag om nästa års träning?
Det ska jag formulera i text. Jag ska också sätta mig ner och sätta
mina mål med Palma marathon på pränt. Snart. För det är viktigt,
att vara ärlig mot sig själv med förväntningar.