Sju värdefulla

* * *

Det är inte alltid lätt att lägga dagsintryck bakom sig. Varken för stora eller små. Det är lätt att tankarna irrar, benen svirvlar runt i sängen.

Tidigare har vi testat en mindfulness-skiva för barn hemma. Den var bra, minns jag. Men lite krångligt att vara nära datorn (om man inte har bärbar).

För att det ska fungera i vardagen får det inte heller vara för långt, då blir det svårt att få rutin, är min erfarenhet.

Ett tag nu har jag och Siri testat en mindfulness-app riktad mot barn. Soul buddy är gratis att ladda ner, men vill man ha fler spår än ett får man köpa betalvarianten. Vi har spelat ett tacksamhetsspår på sju minuter. Och det är väl investerad tid. Att krypa ner tillsammans vid godnattstunden, sätta på play i telefonen och vara nära de minuterna är väl värt.

Man landar så fint inuti. Kommer nära. Ensam, men tillsammans. Och samtalet efteråt innan godnatt blir så mycket mer jordat från båda håll.